Fibromiyalji Sendromu (FMS) Tedavisi'nde Egzersiz
Aerobik ve güçlendirme egzersizlerinin FMS semptomları üzerindeki etkisine dair güncel kanıtlar.
İçindekiler
En etkili yöntemler
FMS'de terapötik egzersizin etkinliğinin araştırıldığı güncel çalışmaların sonuçlarına göre ağrıyı azaltmada ve iyilik halini arttırmada en etkili yol aerobik ve kas güçlendirme egzersizleridir. Germe ve aerobik temelli egzersizlerin de sağlıkla ilişkili yaşam kalitesini artırdığı, kombine formlarının depresyon semptomlarının iyileşmesinde büyük etkiye sahip olduğu kanıtlanmıştır.
Kanıt düzeyi
Dirençli egzersiz uygulamalarının ağrı duyusu üzerinde anlamlı iyileşmeler sağladığı ve günlük yaşam aktivitelerinde artışa neden olduğu bildirilmiştir. Aerobik ile güçlendirme egzersizlerinin birbirine üstünlüğünü açıklamak için yeterli kanıt yoktur. FMS tedavisi için yayınlanan en güncel EULAR kılavuzuna göre egzersiz temelli tedavi yaklaşımları güçlü kanıt düzeyine sahiptir.
Kaynaklar
- Yılmaz M. Fibromiyalji sendromu ve rehabilitasyonu. Tarakcı E, ed. Romatolojik Hastalıklarda Fizyoterapi ve Rehabilitasyon: Kanıta Dayalı Perspektif içinde. İstanbul: İUC Yayınevi, 2024: 113-119.
Benzer İçerikler
Blog YazısıFibromiyalji Sendromunu Anlamak: Fibromiyalji (FMS) Nedir?
Fibromiyalji sendromunun kas-iskelet sistemindeki yeri, semptomları ve tedaviye genel yaklaşım.
Blog YazısıFibromiyaljide Epidemiyoloji ve Etyoloji
FMS'nin görülme sıklığı, hangi grupları daha çok etkilediği ve olası nedenleri üzerine bir özet.
Blog YazısıNe Zaman Fibromiyalji Düşünebiliriz?
Fibromiyaljinin en belirgin klinik özellikleri ve akla getirmesi gereken belirtiler.